В течение дня мы касаемся множества поверхностей: это кнопки лифта, поручни, телефоны, ручки дверей и прочее. На них живут бактерии и вирусы, которые легко попадают в организм через глаза, нос и рот. Мытье рук — один из самых простых и эффективных способов разорвать эту цепочку передачи инфекций.
При этом нужно помнить, что мыло не «убивает» все микробы, но отлично их смывает. Молекулы мыла разрушают липидную оболочку некоторых вирусов (например, коронавирусов) и ослабляют сцепление микроорганизмов с кожей, а вода уносит. Механическое трение — это и есть те самые «простые движения», которые критически важны: они помогают удалить с кожи микроорганизмы (возможно, и патогенные, и условно-патогенные), а также загрязняющие частицы.
Таким образом, мытье рук — важная мера предотвращения распространения большого количества кишечных инфекций: дизентерии, холеры, вирусного гепатита А, энтеробиоза, а также воздушно-капельных инфекций, таких как ОРВИ, грипп, коронавирусная инфекция и даже туберкулез.
Когда обязательно нужно мыть руки:
— перед приемом пищи;
— после прикосновения к сырым продуктам, в том числе к мясу, рыбе;
— после посещения туалета;
— после возвращения с улицы;
— после чихания и очищения носа;
— до и после обработки ран;
— после посещения общественных мест;
— после контакта с предметами, являющимися потенциальными факторами передачи инфекции (прежде всего, денежными купюрами и телефонами, ручками дверей);
— после уборки помещения;
— после общения с животными, в том числе домашними;
— в случаях, когда руки загрязнены.
Как правильно мыть руки
По рекомендациям ВОЗ и Роспотребнадзора, мыть руки нужно не менее 20 секунд, а лучше — дольше. При этом важно выполнять следующие правила:
— перед мытьем рук необходимо снять украшения и часы;
— смочить руки водой (вода должна быть комфортной температуры), намылить кусковым мылом или нанести небольшое количество жидкого мыла;
— тщательно потереть руки до тех пор, пока мыло не вспенится, уделяя внимание межпальцевым промежуткам, пространству под ногтями, тыльной стороне ладоней, большим пальцам (с помощью вращательных движений);
— каждое движение стоит повторить несколько раз: двух-трехкратное намыливание обеспечивает удаление до 90% микроорганизмов;
— смыть мыло под проточной водой;
— тщательно высушить руки бумажным, тканевым полотенцем или с использованием электросушителя;
— в общественных местах желательно использовать бумажное полотенце, чтобы закрыть кран или, если необходимо, открыть дверь туалетной комнаты.
Если нет возможности помыть руки
При отсутствии проточной воды и мыла, в местах массового пребывания людей (общественный транспорт, торговые центры, стадионы, концертные залы, театры и прочее) применяют кожные антисептики — химические дезинфицирующие средства для гигиенической обработки кожи с антимикробной активностью: они уничтожают до 95% микрофлоры.
Кожные антисептики необходимо использовать в соответствии с их предназначением (областью применения), они должны иметь свидетельство о государственной регистрации, декларацию о соответствии, инструкцию по применению и этикетку.
В зависимости от химического состава действующих веществ, кожные антисептики подразделяются на две группы:
1. На спиртовой основе. Должны содержать: не менее 70% — для этилового спирта; не менее 60% — для изопропилового спирта и не менее 50% — для пропилового спирта. Кроме того, антисептик может состоять из смеси спиртов. В этом случае суммарная концентрация спиртов должна быть не менее 60%.
2. На водной основе. Могут содержать: четвертичные аммониевые соединения (ЧАС); производные гуанидинов — полигексаметиленгуанидины (ПГМГ), хлоргексидина биглюконат (ХГБ), октенидин гидрохлорид, октенидин дигидрохлорид; третичные алкиламины, йодофоры и другие.
Антисептики на спиртовой основе работают быстро: им хватает 30 секунд, эффективны в отношении широкого спектра микроорганизмов, включая микобактерии. При этом могут вызывать раздражение и сухость кожи, не рекомендуются для обработки кожи рук детей до 12 лет.
Антисептики на водной основе разрешены для использования при обработке рук детей, они не сушат и не раздражают кожу, однако имеют слабую антимикробную эффективность, особенно в отношении грибов.
Антисептические средства могут применять в различных формах: в виде растворов, спреев, гелей, пенок, кремов, салфеток и других.
В инструкции по применению стоит обратить внимание на время экспозиции и количество средства, которое необходимо для однократной обработки рук (кожи между пальцами, кончиков пальцев) — нужно втирать средство до полного высыхания, но не менее 30 секунд.
В быту, при выборе между мытьем рук и антисептической обработкой, предпочтение лучше отдавать гигиеническому мытью рук, поскольку это не просто бытовая привычка, а научно обоснованная мера профилактики. Простые движения и немного мыла существенно снижают микробную нагрузку и риск заражения.
Больше полезной информации по санитарной безопасности и профилактике опасных заболеваний на сайте санщит.рус.
